愛と幸せを運ぶセルフセラピー30(CD付)
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人気ランキング ： 80389位
定価 ： ￥ 1,470
販売元 ： 阪急コミュニケーションズ
発売日 ： 2006-01-20 |
価格：￥ 1,470
納期：通常24時間以内に発送 |
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何かに不安を感じてしまうとき、精神的に追い込まれたとき、前に進めないほど凹んでしまったとき、、この本がとても自然に心に癒しを与えてくれます。読み終えた頃には、今までに感じたことのない感覚を覚えました。自分自身を優しく受け入れてあげることで、どんなことにも動じない、自然な強さの自分がいることに驚きます。素直な気持ちで読み始めないと、セラピー効果はなさそうです。自分への語りかけ（暗示効果？）で感情免疫力（これについてリズ先生は別の本も書かれています）をつけていく、そんなセラピーが自分で施せます。ＣＤは流しっぱなしで聞くには少々不便（いろんな感情別に入っているため）。でも先生の優しい声にホッとします。リズ先生の本が始めての方に導入としておすすめです。
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セラピーというのは誰かにやってもらうものだと思っていたけれど、お金も掛かるし、時間もないし、と思っていたけれども、この本で、本当に自分を見つめなおすことが出来た。自分を癒すと言うのは、本当の自分を見つける事だったり、自分の気持ちに素直になることだったりするのかな。いろんなことを考えて、発見して、何かあたららしい自分になれたような気がする。どうもありがとう。
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リズ先生の「願いはぜったい叶うもの」を読んで以来ファンで、本屋に並んでいる本作もつい買ってしまった。
今まで似たようなセルフセラピーや瞑想的な実用書を読んだりしたが途中で飽きたり、上手く出来なかったりだった。
が、この本は非常に分かりやすいし使いやすい。
セラピーは初心者にはちょっと抵抗があったりするかもしれないが本当に難しくないという事を実感できると思う。
個人的にはメンタル面を強化したいと思い、続けようと思う。付属のCDもセラピーへ上手く誘導してくれる。何パターンか入っているのでその日の気分で選ぶことも可能だ。
モヤモヤを抱えている、ストレスは分かっているが解消しきれず慢性化しつつある人は少しずつ実践することをオススメする。
慣れた頃にはストレスは相当無くなっているはずだ。
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この本は、ページを開いたまま自分でセラピーができるようになっています。
例えば、「自信がなくていつも悩んでる」と思ったら、そのページを開いてセルフ･セラピーができます。難しくなくって、本当に読むだけで気持ちが自然と落着いてきます。また、セラピーの前後に書かれている内容はとっても分かりやすく心に入ってきます。今まで、このような感じの本は読んできたのですが、「頭では分かっているけど、どうしてもできない」といつもなっていました。でも、この本は違います！心までに染みわたるような感じです。
また付録についてる、ＣＤがとっても気に入っています。リズ先生のお声で入っているのです。そして、音楽のみのもあるのでテーマや気分に合わせて使えるのも得した感じです。是非皆さんもこの本を読んで、自分を癒し、幸せになっていきましょう！
